• Tag dejeuner

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  • Poids : 74,5 kg Perte depuis la veille : + 200g Perte totale : 2,4 kg Petit déjeuner : - un café + lait écrémé + aspartam - un yaourt nature 0% édulcoré - un yaourt aux fruits 0% édulcoré Déjeuner : - poêlée brocolis-choux fleur-carottes - un gros steak haché 5%...

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  • Poids : 74,3 kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 2,6 kg Petit déjeuner : - un café + lait écrémé + aspartam - une part de gateau roulé Déjeuner : - 6 surimis - courgettes à la poêle - un filet de colin avec sauce moutarde au fromage blanc 0% - un verre de...

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  • Poids : / Perte depuis la veille : / Perte totale : 2,6 kg Petit déjeuner : - 3 crêpe Dudu sans sons + aspartam - un petit verre de lait écrémé Déjeuner : - une tranche de saumon fumé - des crevettes à l'ail et au persil - un carré frais 0% - une galette Dudu au...

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  • Poids : 74,3 kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 2,6 kg Petit déjeuner : - Une crêpe Dudu sans sons Déjeuner : - deux blancs de poulet aux herbes de provence - un yaourt 0% édulcoré Gouter : - un yaourt 0% édulcoré + une goutte d'arôme amande amère -...

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  • Poids : 74,3 kg Perte depuis la veille : 500g Perte totale : 2,6 kg Petit déjeuner : - un café + lait écrémé + aspartam Déjeuner : - reste du gratin de steak haché - un petit blanc de poulet aux herbes de provence - galette Dudu sucrée à l'aspartam Gouter : -...

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  • Poids : 74,8 kg Perte depuis la veille : 700g Perte totale : 2,1 kg Petit déjeuner : - deux crèmes brulées façon Dudu - un café + lait écrémé + aspartam Déjeuner : - gratin de steak haché - un coca light Gouter : - une part de gateau Dudu Diner : - deux...

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  • Poids : 75,5 kg Perte depuis la veille : 500g Perte totale : 1,4 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam Déjeuner : - 4 surimis - merlu cuit à la poêle, au citron et aux herbes de provence - une galette Dukan sucrée à l'aspartam - un coca light...

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  • Poids : 76 kg Perte depuis la veille : 900g Perte totale : 900g Petit déjeuner : - café - deux biscuits sucrés à l'aspartam Déjeuner : - une saucisse - un yaourt nature - une faisselle 3% Diner : - 8 surimis - steak au poivre - un coca light Trop...

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  • Poids : 76,9 kg Petit déjeuner : - fromage blanc 0% + aspartam - une tranche de jambon blanc - trois tranches de viande des grisons Déjeuner : - une galette Dukan - un pavé au poivre - fromage blanc 0% + aspartam - un coca light Diner : - 4 surimis - omelette sucrée à...

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